Их можно наблюдать в мире животных. Если вы посмотрите программу о природе на ТВ или будете наблюдать за домашними питомцами, вы увидите некоторые тайны в действии, если, конечно, будете смотреть очень внимательно.

Спокойствие в действии

Внутри любого мощного движения, например вихря ветра или циклона, находиться спокойный центр. В Айкидо для того, чтоб двигаться мощно Вы должны сохранять спокойствие и быть полностью расслабленными. Даже если вообще не происходит никакого движения,  Вы должны полностью сосредоточиться на внутреннем спокойствии.

Попробуйте следующее упражнение:

В находясь в шумной классной комнате,  когда дома или на игровой площадке происходит потасовка или перебранка, будьте спокойны внутри и распространяйте это спокойствие так, чтоб оно заполнило все вокруг. Посмотрите, что выйдет.

Ки

Энергия, которая движет Вселенную, по-японски называется Ки. В других странах она известна под другими именами: в Индии – это Прана, в Китае – это Ци, на Островах Тихого океана – это Мана, для Австралийских аборигенов это джанг или вунггуд.

Ки – это те внутренние силы, удерживающие атомы вместе и заставляющие их вращаться. Настолько малые, бесконечно более мягкие чем воздух и бесконечно более текучие чем вода, эти силы настолько мощны, что движут целую вселенную.

Ки очень необычно, поскольку соответствует Вашему отношению, тому как Вы «расширяете Ки», поэтому Вы должны быть всегда на 100% положительными как при выполнении техник, так и в повседневной жизни. Ваше «расширение Ки» используется в техниках Айкидо, когда вы излучаете Ки-уверенность и чувствуете движения Уке. Расширение Ки так же использовалось целителями на протяжении многих веков, когда они лечили касанием.

Сон восстанавливает Ваше Ки, поэтому хорошо спите!

Центр

Ваш Центр находиться несколькими сантиметрами ниже Вашего пупка, внутри Вашего тела. Это место, где Вы мысленно сосредотачиваете Ваше Ки и, когда хотите двигаться мощно, двигаетесь из этого Центра.

Во время выполнения вращательных движений (Тенкан), они должны исходить из Вашего центра как циклон или волчок (юла). Когда вы двигаетесь на вход (ирими), вы должны так же двигаться из центра, как мощная лавина или цунами – прямо насквозь.

Объединение

Так же как стая птиц или косяк рыбы поворачивают сиюминутно, так же Объединение означает, что Вы настолько чувствуете Ки Уке, что можете двигаться одновременно. Когда вы становитесь уверенны в своем Ки, вы так же будете способны чувствовать Ки Уке.

Тогда Ваши техники станут более мягкими и более мощными одновременно.

Так же как вода в ручье течет спокойно и гладко через все преграды на пути – камни, песок или даже водопад. Вода и воздух настолько мягки, что они могут объединиться ос всем на их пути, но они так же могут быть и цунами и циклонами.

Ма-Ай

МаАй – это язык тела, который Вы должны изучить, чтоб распознавать атакующего или любую опасность и находиться на безопасной дистанции от них. Небольшая опасность требует небольшого МаАй.  Серьезная опасность  требует длинного МаАй. Когда вы можете ощущать Ки Уке, Вы будете способны «удерживать МаАй» естественным путем. Удерживать МаАй это не значит убегать. Это значит оставаться, контролируя ситуацию. Вы легко можете поймать бабочку? Бабочка настолько мала, совсем безоружна, но она не убегает.  Она контролирует ситуацию. Она настолько Спокойна. Настолько Объединена. Она Мастер МаАй.

КиАй

Киай это естественный, наполненный Ки предупредительный выкрик, как лай собаки. Он может быть криком о помощи или рычанием льва, но любой, кто его слышит, ощущает мощь (Ки) в нем. Он не пустой. Он наполнен Ки. Послушайте как собака лает.

Укеми

Укеми это искусство безопасного падения. Перекаты в Айкидо не такие, как кувырки, которые учат в школе или в цирке. Это особые перекаты, необходимые для защиты Вашей головы и тела от повреждений на высокой скорости. В жизни мы падаем множество раз – с велосипедов,  лошадей, с деревьев и т.п. Укеми уже спасло многих людей от серьезных повреждений и смерти. Это искусство жизни. Так же это часть техники Айкидо, не просто падение. Уке (тот кто выполняет перекат) должен научиться плавно вставать обратно на ноги. Основатель Айкидо всегда говорил своим ученикам, чтобы они выполняли укеми «как кошки» и становились обратно на ноги  легко и будучи готовыми ко всему. Посмотрите, как падает кошка.

Ну и маленькое дополнение… что тоже очень, очень важно:

Айки Дисциплина – это Самодисциплина

Айки Дисциплина – это НЕ  наказание.  Она не предназначена для того, чтобы Вам причинять боль, унижать Вас, давить на  Вас или отказывать в чем-то.  Все это делается с любовью и добротой, чтобы помочь Вам научиться быть спокойными и сосредоточенным, чтобы вы могли стать Воином Мира. Это часть Ваших тренировок.

В любое время, когда Сенсей чувствует,  что Ваше спокойствие или внимание рассеялось, он или она просто отправляют Вас в Тихий Угол. Они не предупреждают Вас.

Все завит от Вас самих – успокоиться и сосредоточиться. Это не задача Сенеся быть школьным учителем или Вашим родителем. Ваше поведение не их проблема – а Ваша!

Помните, дозё не школа или дом.

В Тихом Углу вы  будете тихо седеть в Сейдза, отвернувшись от класса и сосредотачиваться на том, что Вам сказал делать Сенсей.  После 5 минут, если вы готовы, вы поворачиваетесь лицом к классу, посылая Ки сенсею, отправившему Вас в Тихий Угол.

Вы молоды, и у Вас есть прекрасная возможность быть, кем захотите.

Поэтому, будьте хорошими и поступайте хорошо.